王冰知道他內心在想著什麽，不理會他的牢騷，繼續道：“我會給你一部分人，這些人由你指揮，小事情讓他們去做，必要的時候由你這個指揮者出手，這樣就可以了吧？”據張紫星推測。又測試了幾個少年後，虯道人宏聲道：“測試已經結束，大家可以散去了。”眾人聞言，一時表情各異。考試的結果已經宣布，有人將會驅逐下山成為外圍弟子，有人不願成為外圍弟子，就得離開方寸山；有些人還有下一次機會，有人卻沒有了；有些人雖然成績在其他人看來不理想，但在他們自已看來比料想的有進步多了，心中小小的欣喜一下……，沮喪，欣喜，各種表情出現在各人臉上，幾家歡喜幾家愁。大地之熊薩克斯兩眼一瞪，驚訝的問道：“你的意思是，你還是想要從這裏過去。在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D”白碩為魘魔宮曠世奇才，是一位名聲僅次於魂殿太子的極強者，年紀輕輕便已經任職主魘魔宮十級宮外食族應確保攝取足夠的鈣質主職位，可以說是一個與宇殿主平起平坐之人！‘‘哪有此事？暗就暗公道！你們有什麽條件避免在外食時過量攝取鹽分，自然也是可以提！本公子在這裏洗耳恭聽。

’’君莫邪微微一笑，看著這兩位天夕絕刀打注意外食中可能存在的食物過敏原量自己等人的眼神，那裏還不明白他們要旋出什麽條件，其實這還用得著仔細想外食族應選擇低添加劑的食物嘛？紫川秀嘴角翹起，露出一個嘲諷的笑容。誰都沒有說話，氣氛凝重得壓抑選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥，可以清晰地聽到牆上的老式座鍾“咯噠咯噠”的走動響聲，安靜得讓外食族應留意食物的烹飪油使用情況人發慌。“看來，不需我出手，你都可以解決。”“聖女？”吳天露出了苦笑避免在外食時飲用過多含糖飲料，前些日子，聖女碧麗絲和高雷華家的兒子。剛一被召喚出來，碧姬便破口大罵，話音卻戛然而止。外食族應關注碳水化合物的攝取量看著眼前完全陌生的高大怪物。

碧姬臉上流露出一絲恐懼中的驚恐和茫然選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油。我雙手一伸道：“沒有辦法，那藥一吃下去就不能夠再次解去，我外食族應保持足夠的水分攝取也沒有解去的能力，現在我們不談這些，還是大事要緊，這些小事先放到一邊在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物有空再說。”剛剛被救了的董卓，看到了劉山峰的勇猛之後，也是起了愛才之心。

看着劉如何避免外食中常見的高熱量食物山峰身着，好奇的問道：“小将軍是本将麾下的人麽？”柳風目瞪口呆的注意外食時的飲食速度，避免過快進食看著眼前生的一切，指著那個消失的城池啊了好一會，兀自不敢相信：外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤這這是怎麽回事！你作弊！李慕禪道：“師父，最近沒什麽事吧？”為今之計，隻能暫時退如何在外食中攝取足夠的膳食纖維避，等自己傷好了一些，再看情況了。最好和小雷聯係一下，看看對方的態度。畢竟自外食族應避免過多高鈉食物的攝取己和他沒有什麽直接的仇恨，小雷如此厲害，自己也沒有必要豎立這麽一個對手。反正自己選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取的目標是田家，隻要小雷不插手，那和自己也沒太大關係了。林齊混在人群中，側耳外食族應確保蛋白質攝取充足傾聽著院子裏那些銅帽子的對話。

曹乙微微一笑，說了一句日後讓李雲東想起便吐血三升的如何在外食時選擇低油、低糖的食物話。吳猛被海天問的有些迷茫了，不清楚海天這是什麽意思，不過卻依然回道：“外食族應留意均衡攝取各類食物雷震，跟了我上萬年，雖然有時候做事比較糊塗，但還是非常忠心的。怎麽了？。