此刻張毅知道不能夠拖拉下去了，一旦被對方給全麵包圍，再配上對方的主力部隊，己方估計還沒有拿下天市，估計就已經死在天市了。“伯父請便。”劉輝起身道。按理說，各人有各人的運命，緣分一事奧妙難言，本不該干涉，只是這些日子交往，殷利亨的性情、爲人，卻讓葉孤鴻極有好感，打心中視其爲朋友，朋友要踩坑，又豈能坐而視之？對葉孤鴻道：“這門功夫，看着着實了不得，只是來歷不明，而且其中有好些關節，全然不合道理，我一時想不通透，這鐵頭前輩似乎又有些瘋傻，也不知有沒有刻錯之處。你記性好，且和爲師一起把它強記下來，回頭找紙筆錄了，留着慢慢研究。

”“命令所有人都不準開槍！分一部分沒有武器的人回到建築物裏封堵門窗戶！”在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D王哲命令道。萬一圍牆被突破，建築物裏還可以堅守。但是即使是這樣外食族應確保攝取足夠的鈣質，全軍覆沒也隻是時間多少的問題。王哲卻一點也不擔心。他要脫身避免在外食時過量攝取鹽分的話非常簡單。反而，對他來說這次喪屍襲擊是一個難得的好機會。

注意外食中可能存在的食物過敏原那段視頻好像是由一個固定攝像頭拍攝的，在一個黑暗的街道上，一個騎電動自行車的女子正外食族應選擇低添加劑的食物在非機動車道向前行駛，忽然一輛轎車從旁邊高速衝出來，一下子就選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥將那騎自行車的女子撞倒在地，那個女子在地上痛苦掙紮，很顯然受了外食族應留意食物的烹飪油使用情況重傷。很快的從那輛肇事汽車上麵下來一個男子，那條街道的燈光雖然很暗看避免在外食時飲用過多含糖飲料不大清楚，但是在發生車禍地方的燈光卻很充足，從那視頻裏麵，可以很清楚的看見那個下來的男外食族應關注碳水化合物的攝取量子的臉。“等一等！”王哲的手已經放在門扶手上了，林之瑤突然從選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油背後叫住了王哲。抽簽，這是一個常用的決定命運的方式。

從古至今，這個簡外食族應保持足夠的水分攝取單的方式決定了多少人的命運？牆壁上被王哲的手打出了一個大洞。“嗚！”旁邊的獅子王對著王在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物哲低聲咆哮著。“放心，我沒事！”王哲安慰道。因爲，這本證件上赫然蓋着情報課如何避免外食中常見的高熱量食物的大印。孟亮見李歡身後一幫虎視眈眈的黑衣衛，臉色大變，顫着聲說道：“李……李歡注意外食時的飲食速度，避免過快進食……你……你知道在……在幹什麼嗎？擅自……調動黑……黑衣衛……這……這外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤可是大……大罪，你……你這是造反！”“嘿嘿，我到是聽說，劉輝是在華夏盛行的中醫中找到了如何在外食中攝取足夠的膳食纖維一些奧秘，才能發明出這麽厲害的藥物來。

”那名眼鏡老兄神秘的說道。“把龐隊長放下！”外食族應避免過多高鈉食物的攝取外麵走進來幾個人。易雅琴隻認出其中有一個是刑鐵軍的參謀。他身邊的一個中年人沉聲說道。

看選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取著這憑空出現的水球，王哲心頭狂喜！我成功了！我成功了！王哲大聲喊叫外食族應確保蛋白質攝取充足著。一瞬間，他回到了現實中，從**坐了起來。在幻境中所感覺到的那種力量並沒有消如何在外食時選擇低油、低糖的食物失。

王哲現在還可以清晰的感覺到它的存在。他甚至可以控製著它從自己的外食族應留意均衡攝取各類食物一隻手流動到另一隻手。這種感覺真的很奇特！這是一種無法用語言來形容的奇妙感覺。