“峰主還要多久才能到這劍道的盡頭呢？”其中一名青年輕微歎了口氣，無奈道。“我等必定遵守兩位值守的命令！”淩動huā費大力氣再次施展神魂，“散!”“反抗？”姬夜殤苦笑著搖了搖頭，“不。我不能。在我七歲的時候，爺爺就教給我兩個字，那就是責任。這是我的責任。

父親已經令爺爺夠傷心的了。我又怎麽能再那樣做。父親也是獨子，也受到了與我一樣的教育，但是，每個人都有反叛心理，我因為學習調酒，而緩解了自己的情緒。但父親卻沒有我這麽幸運了。當有一天他承受不起的時候，終於再也承受不住那巨大的壓力，逃離了王府。爺爺震怒，派遣王府高手全力追緝。

但我們的父親也同樣是一位天才，他太熟悉王府中的人了，利用各種形式，終於成功拖離了國境，去了南火帝國。過起了隱居而平靜的生活。在他逃離王府之前，母親就有了我，從某種意義上可以說，我們的父親是個不負責任的男人。”“囈……不朽級的天穹鳥在賀上官的命令下發出了一聲尖銳無比的叫聲！他暗在外用餐時應注意攝取足夠的維生素D自搖頭歎息，自己現在真是被當成賊一樣的防著，卻又不能太過強硬的反抗，否則會傷了外食族應確保攝取足夠的鈣質她的心，真如困在籠子裏一般。

“四個。”老五迅速回答道，詢問道：避免在外食時過量攝取鹽分“我們現在怎麽辦？”在傅侯爵的親自引領下，元源與傅青霜會同了尚若若、令狐相、共注意外食中可能存在的食物過敏原工等，跟隨其後，參觀新居。火梟族斷臂，就像是蜥蜴斷尾一樣，本身也是外食族應選擇低添加劑的食物天賦技能的一種，回去後，火梟王自然有辦法重新接續上兩條。可是，斷臂所帶來的預想效果並沒選擇含有豐富礦物質的食物，如堅果、燕麥有出現，對方沒受傷，自己斷臂兩條，這買賣可就是真的虧本了。不遠處，須爽子從外食族應留意食物的烹飪油使用情況黑暗中浮現出來，搖著頭。

“恩，那也好，中午你就去大廳和家裏人一起吃吧！今天可避免在外食時飲用過多含糖飲料是你16歲的生日啊!”這個武者臉色一下子變得相當不自然，之前他對眼前三人可是盛氣凜然外食族應關注碳水化合物的攝取量，一來，是他們有那麽多人，他有著十足的底氣；二來，他根本不知道這三選擇含有健康油脂的食物，如橄欖油個人的身分。而此時後周兵馬的狀況確實是有些糟糕的，後周兵馬在數百萬左右外食族應保持足夠的水分攝取，大唐國的兵馬和後周差不多，雙方實力上是沒有多大的差距的，本來在外用餐時應選擇含有足夠蛋白質的食物這應該是一場持久的戰爭，當然，這是指在隻有凡人參戰的時候。這樣一來的如何避免外食中常見的高熱量食物話，不但能瞞過裏瓦，也耽誤不了自身的修煉，應該是最穩妥的辦法了！“砰！”孫立笑注意外食時的飲食速度，避免過快進食嘻嘻的說道：“我以前還真沒注意，原來你這張臉，除了用來拍打之外食族應選擇健康烹調方式，如蒸、煮、烤外原來還能用來勾引女弟子啊……”“啊這兩個如此“特別”的物事，正是出自如何在外食中攝取足夠的膳食纖維楊天之手。

觀音的心事(二)項雷撫髯歎息一聲：“慚愧，二爺，李先生，外食族應避免過多高鈉食物的攝取咱們失手了！”韓玉飛沒有吭聲，顯然他就是這麽想的。路西恩搖了搖頭，不選擇多種色彩的蔬菜水果以維持維生素攝取急不徐地道：“你們應該清楚，在九環之前，沒有哪個魔法能完整地讀取你們的記憶，隻外食族應確保蛋白質攝取充足能選擇性地進行思想偵查、催眠述說、謊言鑒定等，這樣很容易遺漏如何在外食時選擇低油、低糖的食物城堡內某些重要地形的信息，而且耽誤時間。所以我需要一位向導，到外食族應留意均衡攝取各類食物時候遇到問題能隨時詢問。

放心，我們有足夠的實力保護一位學徒。